Appleは2024年9月17日、Apple Watch向けの最新オペレーティングシステム「watchOS 11」を正式にリリースした。この大型アップデートは、Apple Watchに、さらなる健康管理機能とパーソナライズ機能をもたらし、ユーザーエクスペリエンスを大幅に向上させるものとなっている。
watchOS 11の概要と主要な新機能
watchOS 11は、Apple Watch Series 6以降、Apple Watch Ultra（第1世代および第2世代）、Apple Watch SE（第2世代）に対応している。このアップデートを適用するには、ペアリングされているiPhoneがiOS 18を実行している必要がある。ユーザーは、iPhoneの「Watch」アプリを開き、「一般」>「ソフトウェア・アップデート」から最新版をインストールすることができる。
今回のアップデートでは、健康管理機能が大幅に強化された。特筆すべきは、睡眠時無呼吸の兆候を検出する新機能で、これはApple Watch Series 9、Series 10、Ultra 2で利用可能となる。この機能は、FDAを含む世界150以上の国と地域で承認を受けており、ユーザーの健康管理に新たな視点をもたらす。
また、新しい「バイタル」アプリの導入により、ユーザーは主要な健康指標をより簡単に把握できるようになった。日々の健康状態をチェックし、夜間の健康指標を一目で確認することが可能となり、通常の範囲から外れた場合には通知を受け取ることができる。
パーソナライズ機能も充実し、アクティビティリングのカスタマイズ性が向上。曜日ごとに異なる目標を設定したり、休息日を設けたりすることが可能になった。これにより、ユーザーの生活リズムや運動習慣に合わせた、より柔軟な健康管理が実現する。
さらに、スマートスタックと呼ばれるウィジェット機能が進化し、より直感的な情報アクセスを実現している。時刻、日付、場所、日課などに基づいて最適なウィジェットを提案し、ユーザーが必要とする情報にスムーズにアクセスできるようになった。
睡眠時無呼吸検知
watchOS 11の最も注目すべき新機能の1つが、睡眠時無呼吸の兆候を検出する機能だ。Apple Watch Series 9、Series 10、Ultra 2に搭載されたこの機能は、加速度センサーを使用して睡眠中の手首の微細な動きをモニタリングし、呼吸パターンの乱れを検出する。
検出された呼吸の乱れは「高い」または「高くない」に分類され、ヘルスケアアプリで1か月、6か月、1年の期間で確認できる。30日ごとにデータを分析し、睡眠時無呼吸の兆候が示された場合はユーザーに通知する。この機能は、FDAを含む世界150以上の国と地域で承認を受けており、信頼性の高い健康管理ツールとして期待されている。
通知には、睡眠時無呼吸が発生した可能性のある時点、治療の重要性を説明した学習資料、3か月間分の呼吸の乱れのデータ、医療機関受診時に役立つ追加情報が含まれる。これにより、ユーザーは自身の睡眠の質について深い洞察を得ることができ、必要に応じて適切な医療ケアを受けるきっかけとなる。
バイタルアプリ
新しく導入された「バイタル」アプリは、ユーザーの健康状態を包括的に把握するためのツールだ。日々の健康状態チェックや夜間の健康指標を一目で確認できるほか、指標が通常の範囲から外れた場合には通知を受け取ることができる。
特に、2つ以上の指標が通常範囲外の場合、ユーザーは詳細な説明を受け取ることができる。これらの指標が高度の変化、飲酒量、さらには病気など、生活のその他の側面とどのように関連している可能性があるかを理解するのに役立つ。
バイタルアプリで使用されるアルゴリズムは、Apple Heart and Movement Studyから得た実世界のデータを基に開発されている。このスタディは、心臓の健康と身体活動との関連性の理解を深めることを目指す研究であり、このデータを活用することで、より精度の高い健康管理が可能になっている。
トレーニング負荷測定
watchOS 11では、トレーニングの負荷を測定する新機能が追加された。この機能は、ワークアウトの強度や時間が長期的にユーザーの体にどのような影響を与えているかを測定するもので、精鋭のアスリートやコーチが活用するコンセプトをApple Watchユーザーにも提供する。
28日間のトレーニング負荷を算出し、直近7日間の負荷と比較することで、ユーザーは自身のトレーニング状況を「かなり下」「下」「一定」「上」「かなり上」の5段階で把握できる。これにより、最適な結果を得るためにトレーニングを調整することが可能となる。
新たに導入されたエフォート評価は、各ワークアウト後に1から10の尺度でそのワークアウトの難易度を記録する。有酸素運動ベースのワークアウトでは、新しいアルゴリズムと複数のワークアウト指標を組み合わせて、自動的にエフォート評価を生成する。ユーザーはこの評価を手動で調整することも可能だ。
カスタマイズ可能なアクティビティリング
アクティビティリングのカスタマイズ性が大幅に向上した。ユーザーは曜日ごとに異なる目標を設定できるようになり、より柔軟な健康管理が可能になった。例えば、平日と週末で異なる運動目標を設定したり、仕事の忙しさに応じて目標を調整したりすることができる。
さらに、休息日を設定する機能も追加され、連続達成記録に影響を与えることなく、オフの日を取ることができるようになった。これは、怪我からの回復期間やトレーニング計画に基づく休養日など、意図的に活動を控える日を設けることを可能にする。
iPhoneのフィットネスアプリでも概要タブをカスタマイズできるようになり、ユーザーにとって最も重要な情報を優先的に表示することが可能となった。
妊娠中のサポート機能
watchOS 11は、妊娠中のユーザーに特化したサポート機能を提供する。周期記録アプリに妊娠期間が表示され、妊娠中によく起こり得る症状を記録することができる。これにより、妊娠の進行に伴う体の変化を詳細に追跡することが可能となる。
また、妊娠中の心拍数の変化に対応し、高心拍数の通知のしきい値の確認を促すなど、きめ細かなサポートを行う。これは、妊娠中の体調管理において重要な役割を果たし、異常の早期発見につながる可能性がある。
さらに、iOS 18およびiPadOS 18と連携することで、ヘルスケアアプリ全体で妊娠に関連する情報を統合的に管理できるようになった。これにより、妊娠期間中の健康状態の変化を包括的に把握し、より安全で快適な妊娠生活をサポートする。
スマートスタックの進化
スマートスタックがさらに進化し、より直感的な情報アクセスを実現した。時刻、日付、場所、日課などに基づいてウィジェットの追加や提案を行い、ユーザーが必要とする時に適切な機能にアクセスできるようになった。
新しいウィジェットとして、写真、距離、Shazamなどが追加された。また、インタラクティブウィジェットの導入により、スマートスタックから直接アプリを操作することが可能となった。さらに、ライブアクティビティもApple Watchのスマートスタックで利用できるようになり、リアルタイムの情報更新がより簡単に確認できるようになった。
これらの改善により、ユーザーはより少ない操作で必要な情報にアクセスでき、Apple Watchの使用体験が大幅に向上している。
新しい文字盤
watchOS 11では、3つの新しい文字盤が追加された。「リフレクション」と「フラックス」の2つの新文字盤に加え、既存の「写真」文字盤が大幅に改良された。
- リフレクション文字盤：ユーザーの動きにわずかに反応して輝く目盛り盤が特徴で、視覚的に美しく、時間の流れを直感的に表現する。
- フラックス文字盤：秒ごとに画面を色で埋め尽くす大胆なグラフィックデザインを採用。Apple Watch Series 10の大きなディスプレイと1Hzのリフレッシュレートを活かした、動きのある美しい文字盤となっている。
- 改良された写真文字盤：機械学習を使用して最適な写真を提案し、構図を最適化する機能が追加された。美しさ、構図、さらに顔の表情に基づいておすすめを提案し、独自のアルゴリズムがフレーム内での被写体の位置を最適化して深度感を生み出す。また、ダイナミックモードが追加され、手首を上げるたびに新しい画像が表示されるようになった。
これらの新しい文字盤により、ユーザーは自分の好みに合わせて、より魅力的で機能的な文字盤をカスタマイズすることができる。個性的な表現や実用的な情報表示など、多様なニーズに応える選択肢が提供されている。
その他の新機能
- 「潮位」アプリの追加：世界中の海岸線とサーフィンスポットの7日間の潮汐情報にアクセス可能。満潮と干潮、上げ潮と下げ潮、潮位と潮の流れの方向、日の出と日の入りなどの情報をタイムラインで確認できる。ビーチやマリンアクティビティを楽しむユーザーにとって、貴重な情報源となる。
- ワークアウトアプリの拡張：サッカー、アメリカンフットボール、オーストラリアンフットボール、アウトドアホッケー、ラクロス、ダウンヒルスキー、クロスカントリースキー、スノーボード、ゴルフ、アウトドアローイングなど、より多くの種類のワークアウトに対応し、距離を記録できるようになった。これにより、より幅広いスポーツやアクティビティのトラッキングが可能になり、ユーザーの運動記録がより充実する。
- 翻訳アプリ：手首から直接アクセスできる高速翻訳機能を提供。音声認識と機械学習を使用した翻訳が可能となり、海外旅行や多言語環境での使用に便利。スマートスタックは、Apple Watchの設定と異なる言語が使われている場所に移動している時、翻訳アプリのウィジェットを自動的に表示することができる。
- ダブルタップジェスチャー：任意のアプリをスクロールできる新しい操作方法。片手での操作がより簡単になり、アクセシビリティが向上した。これは、両手がふさがっている時や、片手でApple Watchを操作する必要がある状況で特に有用である。
- Appleウォレットの機能強化：チケットの詳細情報表示やライブアクティビティとの連携強化。開場時間などのより多くの情報が提供され、スマートスタックでリアルタイムに座席情報などが表示される。これにより、イベントやコンサート、スポーツ観戦などの体験がよりスムーズになる。
- Tap to Cash：Apple Watchどうし、またはiPhoneとの間で、Apple Cashの送受信が可能に。近接するデバイス間で簡単に金銭のやり取りができるようになった。この機能は、友人との割り勘や小額の支払いなど、日常的な金銭取引をより便利にする。
プライバシーとセキュリティの強化
watchOS 11では、ユーザーのプライバシーとデータセキュリティにも重点が置かれている。ヘルスケアアプリにある健康とフィットネスのデータは、メディカルIDを除いてすべて暗号化される。iCloudにバックアップされたデータも、送受信中およびAppleのサーバ上で保存されている時も暗号化される。
さらに、2ファクタ認証とパスコードを使用している場合、iCloudに同期されるヘルスケアアプリのデータはエンドツーエンドで暗号化される。これにより、Appleを含む第三者がユーザーの健康データにアクセスすることができない高度なセキュリティが確保されている。
Xenospectrum’s Take
watchOS 11は、Apple Watchをより強力で多機能な健康管理デバイスへと進化させる画期的なアップデートだと言える。特に睡眠時無呼吸検知機能は、潜在的に生命を脅かす可能性のある状態を早期に発見し、適切な医療介入につなげる可能性を秘めている。これは、ウェアラブルデバイスが単なるフィットネストラッカーから、真の意味での健康管理ツールへと進化していることを示している。
カスタマイズ可能なアクティビティリングや進化したスマートスタックは、ユーザー個々のライフスタイルや優先順位に合わせてデバイスをパーソナライズする柔軟性を提供している。これは、テクノロギーが私たちの生活にシームレスに溶け込み、より自然に健康的な習慣を促進する方向に進化していることを示唆している。
一方で、これらの高度な健康管理機能がもたらす倫理的な課題にも目を向ける必要がある。個人の健康データの取り扱いや、AI診断の信頼性、そしてテクノロジーへの過度の依存などについて、社会全体で議論を深めていくことが重要だろう。
総じて、watchOS 11は Apple Watch の可能性を大きく広げるアップデートであり、ウェアラブルテクノロジーの未来を垣間見せてくれるものだと言える。ユーザーの健康と生活の質の向上に貢献する一方で、テクノロジーと人間の関係性について、私たちに新たな視点を提供しているのだ。このアップデートは、Apple Watchが単なるガジェットから、私たちの健康と生活の不可欠なパートナーへと進化する重要な一歩となるだろう。
Source
- Apple: watchOS 11、本日提供開始
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