アハ体験

問題解決の過程において、それまで見えていなかった本質的な関係性や解決策を、突然かつ直感的に理解する現象。心理学では「インサイト（洞察）」とも呼ばれる。この瞬間、脳内では報酬系が活性化され、強い快感や納得感を伴うことが多い。最新の脳科学研究では、睡眠、特にN2睡眠がこの体験を導くための脳内環境を整える効果があることが明らかになりつつある。