サイエンス
昼寝が「ひらめき」を呼び覚ます:N2睡眠がアハ体験を導く最新研究
周期表の構造を夢で見て完成させたと語る化学者Mendelejev。眠りに落ちる寸前に鋼の玉を手にし、それが床に落ちる音で目覚めることでアイデアを得たという発明王Edison。歴史に名を刻む天才たちの逸話には、なぜか「睡眠 […]
別名: N2 sleep
睡眠段階の分類において、浅い眠りであるN1睡眠と深い眠りであるN3睡眠(徐波睡眠)の中間に位置する段階。脳波には睡眠紡錘波やK複合体といった特徴的な波形が現れる。最新の研究では、このN2睡眠が脳内の情報を整理・リセットし、問題解決の糸口を見つける「アハ体験」や創造的なひらめきを促進する重要な役割を担っていることが示唆されている。