認知行動療法

個人の考え方（認知）や行動の癖に焦点を当て、それらをより適応的なものに変容させることで、精神的な苦痛を和らげたり問題行動を改善したりする心理療法。摂食障害、うつ病、不安障害など幅広い精神疾患に対して科学的根拠（エビデンス）に基づいた有効性が認められている。患者自身が自分の思考パターンを客観的に把握し、セルフヘルプのスキルを身につけることを重視する。