サイエンス
感情調節が得意な人ほど悪夢を見る：500人の夢データが示した逆説
カンザス大学の研究は、悪夢を見た翌朝の気分は悪化する一方で、感情調節能力が高い人ほど悪夢を多く見る傾向があることを明らかにした。これは、悪夢が感情を処理する能力の高さと関連している可能性を示唆しており、悪夢を必ずしも問題視する必要はないと提言している。
Term
一夜の療法
別名: Overnight Therapy
Overview
マシュー・ウォーカー教授らが提唱した睡眠神経科学の仮説。REM睡眠中にストレスホルモンであるノルアドレナリンの濃度が低下した状態で感情的な記憶が再活性化されることで、記憶から「感情的な刺」が取り除かれ、翌朝にはその記憶に伴う苦痛が軽減されるというメカニズムを指します。