サイエンス
感情調節が得意な人ほど悪夢を見る：500人の夢データが示した逆説
カンザス大学の研究は、悪夢を見た翌朝の気分は悪化する一方で、感情調節能力が高い人ほど悪夢を多く見る傾向があることを明らかにした。これは、悪夢が感情を処理する能力の高さと関連している可能性を示唆しており、悪夢を必ずしも問題視する必要はないと提言している。
Term
REM睡眠
別名: 急速眼球運動睡眠
Overview
REM（Rapid Eye Movement）睡眠は、睡眠サイクルの中で脳活動が覚醒時に近い状態になる段階です。この時期に鮮明な夢を見ることが多く、感情の整理、記憶の定着、創造性の向上に重要な役割を果たしていると考えられています。
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