サイエンス
原材料表示が少ない食品は本当に健康的か?栄養専門家が解説
長い一日の終わりに、買い物かごに入れる商品すべての詳細な栄養情報をチェックする時間がある人がどれだけいるだろうか。 健康的に食べるために、シンプルなルールに従うことを好む人もいる。それは、原材料表示が少ない製品を選ぶこと […]
食品加工の分類(NOVA分類)において最も加工度の高いカテゴリー。家庭の台所では通常使われない添加物や抽出成分を使い、工業的なプロセスで製造される。プロテインバーや一部のタンパク質強化食品がこのカテゴリーに該当する場合があり、過剰な摂取は心血管疾患や糖尿病などの健康リスクと関連しているとされる。
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食物繊維は必要である。それは真実である。しかし、オンライン健康トレンドの世界では、健全な食事アドバイスとして始まったものが「Fibremaxxing(ファイバーマキシング)」へと発展し、ウェルネスの名のもとに目を見張るほ […]
タンパク質の摂取は、フィットネスに関するアドバイスの中心となっている。筋肉増強、体力向上、体重管理のいずれを目的とする場合でも、フィットネスインフルエンサーから医師に至るまで、あらゆる人々が口をそろえて、より多くのタンパ […]